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La esteatosis hepática, conocida como hígado graso, es una enfermedad asintomática que afecta a una parte significativa de la población mundial. Se estima que entre el 10 % y el 30 % de la población la padece, y su prevalencia está aumentando debido a los hábitos de vida actuales, como el sedentarismo y una dieta desequilibrada. Si bien es más común después de los 40 años y en pacientes con obesidad o diabetes tipo 2 (donde puede alcanzar hasta el 90 % de los casos), también está aumentando entre los jóvenes debido al sobrepeso. Además, en el 10% de los...

Menopause can bring uncomfortable symptoms like hot flashes, mood swings, and sleep issues. Learn how natural isoflavones support hormonal balance and offer effective, plant-based relief—without synthetic hormones. Discover science-backed tips to manage menopause and improve your quality of life naturally.

En la búsqueda constante de una mejor salud y figura, muchas personas se sienten atraídas por las dietas milagro, aquellas que prometen resultados rápidos y fáciles. Sin embargo, estas propuestas presentan características que distan mucho de ser un enfoque saludable y efectivo a largo plazo. De hecho, estas "soluciones" rápidas para el sobrepeso o la obesidad no solo son engañosas, sino que pueden conllevar graves riesgos debido a su falta de nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Cómo identificar una dieta milagrosa Las 8 dietas milagro más conocidas Riesgos asociados: ¿por qué se produce el efecto rebote después...

Es normal usar dispositivos móviles, tabletas, computadoras o cualquier tipo de pantalla. De hecho, estas tecnologías incorporan cada vez más funciones que están reemplazando las formas analógicas que siempre se han usado, facilitando nuestra vida diaria o, quizás, creando dependencia si no se usan de forma inteligente y responsable. Al mismo tiempo, es importante tener en cuenta tu seguridad: el uso responsable de la tecnología también implica salvaguardar tu privacidad y filtrar la información personal que divulgas. ¿Soy adicto a las redes sociales? ¿Qué beneficios aporta reducir el uso de las redes sociales? ¿Cómo hacer un detox digital? Las redes...

“Cada cuerpo es un mundo” y, para que el nuestro funcione lo mejor posible, debemos aportarle los nutrientes y la energía necesaria en cada momento. Además, estas necesidades nutricionales, que son diferentes de una persona a otra, también varían a lo largo del tiempo en función de la edad, el ritmo de vida, la complexión física, la salud y la genética de cada caso. La explicación de por qué los requerimientos de macro y micronutrientes cambian progresivamente es sencilla: poder hacer frente a los cambios fisiológicos que estamos experimentando, prevenir la malnutrición y diferentes afecciones que, de presentarse, influirían en...