Los complementos imprescindibles para llevar de viaje.

Tienes muchas ganas de empezar las vacaciones, disfrutar del buen tiempo y del tiempo libre; lo sabemos. Pero también te preocupa poder mantener una dieta equilibrada y obtener todos los nutrientes necesarios para las próximas semanas. Por ello, te explicamos cuáles son los suplementos imprescindibles para llevar de viaje y te damos muchas más recomendaciones que te serán de utilidad.

El descanso y la relajación propios de las vacaciones son muy saludables, pero, para que el cuerpo esté bien cuidado, no debemos dejar de lado la importancia de la alimentación y, en muchos casos, de la suplementación nutricional.

Por este motivo, llevar los complementos alimenticios necesarios en la maleta se ha convertido en una parte imprescindible de la rutina de muchos viajeros, ya que puede marcar la diferencia respecto a cómo nos sentimos durante las vacaciones y después de ellas. Recuerda que en esta época del año es cuando solemos comer peor (más frituras, helados, salsas…) y movernos menos, lo que puede tener consecuencias en nuestra salud.

¿Qué opciones elegir?

¿Tienes claro cuáles son los complementos que más necesitas estos días? La mayoría de nosotros nos beneficiaremos de un aporte extra de vitaminas C y E, nutrientes recomendados para protegernos de los efectos del sol en la piel. Estas vitaminas antioxidantes ayudan a contrarrestar el estrés oxidativo y a mantener la piel en buen estado, especialmente si tomamos al mismo tiempo Colágeno con Magnesio , que permite su regeneración.

De hecho, te ofrecemos un formato de Colágeno con Magnesio ( en sobres monodosis ) muy cómodo, concentrado y fácil de llevar, también para seguir cuidando huesos, articulaciones, cabello y otros tejidos corporales fuera de nuestro hogar.

El Aceite de Hígado de Bacalao es otro complemento que te ayudará en este sentido, ya que contiene la antes mencionada vitamina E, vitamina A para la visión, vitamina D para fijar el calcio en los huesos y Omega 3, un gran antiinflamatorio y antioxidante.

Una buena idea es incluir las perlas en un pequeño pastillero para poder seguir el tratamiento de la forma más cómoda, respetando siempre los horarios habituales y las dosis recomendadas de cada uno de ellos. Incluso puedes llevar un registro diario para asegurarte de no perderte ninguna toma.

Además, disfrutar de la gastronomía local se relaciona en ocasiones con sufrir molestias digestivas, por lo que también te recomendamos tomar Mag-mast® , carbonato de magnesio que se presenta en formato dosificador de bolsillo y textura masticable, con un agradable sabor a crema y un sabor natural. Efecto antiácido que te sorprenderá. Y si sufres de estreñimiento mientras viajas, ¡te alegrará saber que el carbonato tiene el plus de ser un laxante de nivel medio!

¿Cómo no olvido nada en casa?

Afortunadamente, existen varios pasos que puedes tomar para reducir este riesgo, que sabemos que te preocupa:

Haz una lista detallada de todos los objetos que necesitas llevar contigo y táchalos a medida que los metes en la maleta. Divide la lista en categorías, como: ropa, calzado, artículos de higiene personal, documentos importantes (identificación, dinero, tarjetas de crédito, boletos de avión, reservas de hotel, etc.), libros, dispositivos electrónicos, medicamentos, suplementos nutricionales, etc.

No empaques en el último momento, ya que puedes olvidar algo. Debes tener suficiente tiempo y tranquilidad para verificar y reorganizar tus pertenencias.

Antes de salir de casa, revisa rápidamente la lista para asegurarte de no olvidar nada. Apaga las luces, desconecta los electrodomésticos, cierra las ventanas, el grifo del gas…

Haz una revisión final en cada habitación para asegurarte de que no quede nada importante y cierra la puerta con llave, activando la alarma si tienes una.

Siguiendo estos consejos y los de nuestro artículo anterior estarás más preparado y será menos probable que te olvides algo básico en casa, como puede ser tu suplementación, para que puedas disfrutar de tu viaje con tranquilidad y salud. ¡Recuerda que, para ello, también es imprescindible moverte lo máximo que puedas durante tus vacaciones!

Consulte la plantilla a continuación, ¡puede usarla si es necesario!